Online-Workout-Erlebnis:
Beweg' dein Leben!

Mit meinem Live-Online-Unterricht kannst du Ballett und Yoga in deinen eigenen vier Wänden genießen. 


Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, ich biete dir festgelegte Zeiten und Tage, damit du deine Workouts problemlos in deinen Alltag integrieren kannst. So wird es dir leicht fallen, dich an deinem neuen Fitnessprogramm zu beteiligen und dabei zu bleiben.


Entdecke jetzt das ultimative Online-Workout-Erlebnis! Lass dich von meinen großartigen Ballett-, Yoga- und EMS-Sportstunden im Live-Online-Unterricht begeistern und genieße die Freiheit, dein Training bequem von zu Hause aus zu absolvieren.


Egal, ob du deine Balletttechnik perfektionieren, deine Flexibilität beim Yoga verbessern oder deine Kraft und Ausdauer mit EMS-Training steigern möchtest - ich habe den passenden Kurs für dich.

Dein persönliches Fitnesserlebnis zu Hause!

KOSTENLOSE PROBESTUNDE mit CODE: PROBESTUNDE

Lass dich von meinen großartigen Ballettstunden im Online-Unterricht begeistern und perfektioniere deine Technik und Liebe zum Tanz von zu Hause aus.

Ballett ist nicht nur ein wunderschöner Tanz, sondern auch eine hervorragende Möglichkeit, deine Körperhaltung, Flexibilität und Koordination zu verbessern. Mein Online Ballettunterricht richtet sich an Anfänger sowie fortgeschrittene Tänzer und Tänzerinnen und wird dich auf deinem Weg begleiten, deine Technik zu perfektionieren und deine Liebe zum Tanz zu vertiefen.


Lass die Musik dein Herz berühren, genieße die Eleganz, Anmut und Disziplin des Balletts und entdecke deine innere Ballerina - direkt in deinem Wohnzimmer!

Yin Yoga für ganzheitliche Gesundheit

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele verbindet. In meinen Online Yogastunden wirst du professionell begleitet, deine Atmung, Flexibilität und innere Ruhe zu verbessern.


Egal, ob du ein erfahrener Yogi bist oder gerade erst anfängst, hier findest du die richtige Klasse, um deine Yogapraxis zu vertiefen und dich besser zu fühlen. Genieße die Entspannung, die Kraft und das innere Gleichgewicht, die Yoga dir schenken kann, und finde heraus, wie es sich anfühlt, in deinem Körper und Geist vollkommen präsent zu sein – und das ganz ohne Präsenzunterricht.

Online Endometriose Yoga - Lass den Schmerz hinter dir!

Du leidest unter Endometriose und möchtest endlich eine natürliche Methode finden, um deine Schmerzen zu lindern? Dann haben wir die Lösung für dich! Ab dem 17. Oktober startet unser Live Online Endometriose Yoga Kurs, der dir helfen wird, den Schmerz hinter dir zu lassen. Aber beeil dich, die Plätze sind begrenzt!

 

Nastassia Blask ist selbst Endometriose Patientin und ausgebildete Yoga Lehrerin mit jahrelanger Erfahrung.

Das Beste daran? Du kannst bequem von zuhause aus teilnehmen. Keine langen Anfahrtswege, keine unangenehmen Situationen im Studio. Du kannst dich in deiner vertrauten Umgebung entspannen und dich voll und ganz auf dein Wohlbefinden konzentrieren.


Wir wissen, wie belastend Endometriose sein kann und möchten dir helfen, wieder mehr Lebensfreude zu spüren. Unsere Yoga-Kurse sind für Frauen jeden Alters geeignet und bieten eine unterstützende Gemeinschaft, in der du dich verstanden fühlst.

Walking Fitness für zu Hause

Durch einfache Schritte fit werden und Kalorien verlieren! Du brauchts keine Fitness Vorkenntnisse! Mit wenig Platz, kannst du ganz gemütlich im eigenen Wohnzimmer mit mir zusammen vor den Pfunden weglaufen!

Sport mit Geräten aus dem Haushalt

 Ja richtig gelesen! Du kannst richtiges Gerätetraining zu Hause machen! Ganz ohne Fitnessstudio!


Du brauchst:


  • 2 x 1 Liter Flaschen (gefüllt)
  • 2 x 0,5 L Flachen (gefüllt)
  • 1 großes Handtuch
  • 1 Bürste 
  • 1 Taschentuch
  • 1 Nudelholz
  • einen Besen,
  • 1 Decke
  • 1 Kissen (für die Entspannung),

Es war noch nie so einfach, aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun.

Egal, ob du dich für Ballett oder Yoga entscheidest - oder alle drei ausprobierst - meine Online-Kurse werden dir helfen, deine Gesundheit und Fitness auf die nächste Stufe zu bringen. Die Vorteile von regelmäßigem Sport sind unbestreitbar: Du wirst dich fitter, energiegeladener und glücklicher fühlen und gleichzeitig dein Immunsystem stärken, Stress abbauen und vor allem deine allgemeine Lebensqualität steigern. Du kannst zu Hause arbeiten – warum solltest du nicht auch zu Hause deine Fitness steigern können?

Schritt für Schritt

Alle Kurse sind so konzipiert, dass sie sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Du wirst Schritt für Schritt durch die verschiedenen Übungen und Techniken geführt, wobei ich darauf achte, dass du die richtige Form und Ausführung beibehältst. Dank der festgelegten Zeiten und Tage kannst du deinen Online-Unterricht ganz einfach in deinen Alltag einplanen und so eine Routine aufbauen, die zu deinem Lebensstil passt.


Zögere nicht länger und gib dir selbst die Chance, ein gesünderes, glücklicheres und aktiveres Leben zu führen. Meine Ballett- und Yoga - Sportstunden im Online-Unterricht sind der perfekte Weg, um in Form zu kommen und gleichzeitig Spaß zu haben. Du wirst überrascht sein, wie schnell du Fortschritte machst und wie sehr du die Freude an der Bewegung und die körperliche und geistige Entspannung genießen wirst.


Die Stunden finden live statt – ich kann also auch auf Themen wie muskuläre Dysbalancen eingehen. Du wirst dich schnell wohlfühlen und die Motivation finden, deine Ziele zu erreichen. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Fitnessreise zu begleiten und gemeinsam mit dir neue Höhen zu erklimmen! Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – dein persönlicher Erfolg wird nicht lange auf sich warten lassen. Hast du noch Fragen? Dann nimm jetzt gerne Kontakt zu mir auf.

Über mich

Nastassia 

Geboren in Hanau, aus einer Künstler Familie stammend, betrat ich DIE BRETTER, DIE DIE WELT BEDEUTEN zum ersten Mal mit 3 Jahren.


Nach meinem Schulabschluss absolvierte ich die Ausbildung zur Tanz – Yoga und Fitness Pädagogin, in Frankfurt am Main.


2008 begann ich in London das Studium zur Bühnentänzerin und Dipl. Tanzpädagogin.


Mein Studium beinhaltete die praktischen Fächer klass. Ballett und zeitgenössischer Tanz. In der Theorie absolvierte ich die Fächer Anatomie und Psychologie.


Nach meinem Studium eröffnete ich eine Ballett und Yogaschule. Leider musste ich durch Corona schließen.


Das Leben ist in Bewegung und genau das ist mein Leitspruch! Wenn ich mich bewege, bewegt sich das Leben auf mich zu und so entschloss ich mich 2023 meinen Unterricht online anzubieten.


Ich liebe Bewegung! Komm beweg dich mit mir! 
Besuche mich auch auf Instagram und Facebook: bewegte.nastassia

Elly

Ich bin Elly von Mahitha Yoga.


Ich bin Ausgebildete Yogalehrerin, Ehefrau und Mutter von zwei Kindern. Yoga begleitet mich seit sehr vielen Jahren. Yoga ist wie das Leben. Es ist Balance zwischen Halten und Loslassen.


Ich habe meine zweijährige Yogalehrerausbildung Anfang 2022 erfolgreich abgeschlossen und bin Mitglied im Yoga Alliance International. Sei es Dir wert und schenke Dir DEINE ganz persönliche Auszeit!


Ich freue mich, meine Erfahrungen mit Dir zu teilen.